思春期のうちはホルモンバランスが崩れやすかったり代謝も安定していないというところからニキビに悩む方も多いでしょう。
しかし、ニキビは思春期にだけ出来るものではありません。
「大人ニキビ」と呼ばれるものも存在しているのです。
気がつけば背中に出来ていたり口周りに出来ることも多いといわれる大人ニキビ。
ストレスや飲酒・喫煙からホルモンバランスが崩れることがおきてしまうものです。
これは、思春期のものとは質が全く違うので肌が乾燥しているのにニキビが出来るという事も多いかと思います。
このような大人ニキビに葉酸が効果的なんです。
ホルモンのバランスを正常化してくれますし、体内の活性化といった働きもありますので摂取をすると良いでしょう。
レバーですとかほうれん草などから摂取をするのも良いですし、サプリメントから補助していくというのもおすすめ。
日頃、忙しくて中々栄養のバランスを考えた食事が出来ない・不規則な生活環境が続いているという方でもサプリメントであれば手軽に取り入れることが出来るでしょう。
もちろん、サプリメントに頼りすぎず生活環境を改善することも大切ではありますが第一歩として積極的に摂取を考えるのも良いかと思います。